Ola Żebrowska pokazała przepis na pyszny deser na gorące letnie dni. Zdradziła też sztuczkę, żeby było jeszcze szybciej. Internautka zauważyła, że nie widać brzucha u ciężarnej celebrytki. Urodziła? Żona Michała Żebrowskiego pokazała zdjęcia i wszystko stało się jasne. Ola Żebrowska jest bardzo aktywną użytkowniczką social mediów. Znana jest z tego, że w postach porusza nie tylko lekkie tematy, ale także sporo ważnych społecznie zagadnień. Robi to, umiejętnie łącząc trudne tematy ze sporą dawką humoru. Jej profile cieszą się ogromnym zainteresowaniem. Fanki żony Michała Żebrowskiego wiedzą, że mogą liczyć u niej na odczarowanie idealnego obrazu ciąży czy macierzyństwa, jaki serwuje większość influencerek, wpędzając swoje obserwujące w kompleksy i powodując właśnie oczekuje na przyjście na świat czwartego dziecka. Jest już mamą 3 chłopców: Franciszka, który ma już 12 lat, 9-letniego Henryka i 2-letniego Feliksa. Już wkrótce do rodziny ma dołączyć dziewczynka, co potwierdzono na profilu firmy dziewczynka! Kolejne dziecko Francis & Henry jest w drodze. Gratulacje dla naszej pięknej założycielki i CEO Oli Żebrowskiej. Życzymy wszystkiego najlepszego i zamierzamy notować, jak to wszystko robisz – napisano na Instagramie Francis & co Żebrowska odlicza dni do porodu, ale w sobotę jednak z fanek zasiała ziarno podejrzenia, że rodzina już się powiększyła…Ola Żebrowska urodziła?Ola Żebrowska pokazała na Instagramie, jak zrobić owoce pod kruszonką. Przy okazji podzieliła się patentem, jak to zrobić, żeby nie pobrudzić rąk. Nie obyło się bez wpadki, a jednak z internautek zauważyła, że na wideo nie widać brzuszka ciążowego i nie omieszkała o to zapytać. Aleksandra odpowiedziała serią zdjęć, na których krągłości już były wyraźnie widoczne. Chwilę potem wstawiła też post, w którym zdradziła, że ma kłopot ze zdjęciem z kruszonką gniecioną w torebce rzeczywiście ratuje życie (albo przestrzeń podpaznokciową)Chociaż trochę tłustego masła na paluchach by nie zaszkodziło – może udałoby mi się wreszcie zdjąć obrączkę – podobno lepiej to zrobić przed porodem #niżwtrakcie – napisała w da się ukryć, że ponownie zrobiło się zamieszanie wokół porodu Oli. Wszyscy niecierpliwie czekamy, aż jej córeczka pojawi się na świecie, a Żebrowska pokaże jej pierwsze zdjęcia w Żebrowska - gdzie brzuch?Ola Żebrowska - gdzie brzuch?Ola Żebrowska - przepis na deserElwira SzczepańskaZ wykształcenia polonistka, z zawodu redaktorka. Miłośniczka crossfitu i zdrowego stylu życia. Wielbicielka francuskiego kina, włoskiej kuchni i filmów Stanisława Barei.
Postanowiła, że pokaże, jak może wyglądać brzuch po porodzie i tym samym okaże wsparcie mamom, które tak jak ona, nie odzyskały figury sprzed ciąży. Zobaczcie zdjęcia: Post udostępniony przez Kristen Sullivan (@krisrosulli) 20 Sie, 2017 o 5:50 PDT Każda mama jest inna.
Brzuch po porodzie. Potrafi spędzić sen z powiek niejednej kobiecie. Obecnie panuje moda na ciągłe bycie fit i płaski brzuch już w kilka tygodni od urodzenia dziecka. Czy jest to w ogóle możliwe? Przy odrobinie samozaparcia oczywiście, że tak. Czy jest to zdrowe? Niestety nie. Ciało zarówno w czasie połogu, jak i kilka miesięcy po jego zakończeniu potrzebuje specjalnego traktowania. Zbyt szybki powrót do intensywnych treningów może powodować pojawienie wielu dolegliwości takich jak nietrzymanie moczu, obniżanie narządów czy rozejście mięśni prostych brzucha. Bardzo często pojawiają się one dopiero po latach, jako skutek ciągłego, nadmiernego obciążania. Jednak nie oznacza to, że po porodzie nie możesz zrobić kompletnie nic, aby ułatwić sobie powrót do formy. Pierwsze, delikatne ćwiczenia możesz zacząć wykonywać już w połogu. Dzięki nim usprawnisz regenerację swojego organizmu w tym czasie oraz zapobiegniesz różnym komplikacjom. Ale same ćwiczenia to tylko ułamek tego co robisz w ciągu dnia. Jeśli je wykonujesz, zajmują Ci one około 30 min. A co z resztą doby? Tutaj bardzo duże znaczenie mają Twoje codzienne nawyki i to jak wykonujesz pewne, rutynowe czynności. To od nich, w dużej mierze, będzie zależało to, jak szybko Twoje ciało będzie wracało do formy bo to one wypełniają większą część Twojego dnia. U kobiet po porodzie (zwłaszcza tych u których doszło do rozejścia mięśni prostych brzucha) dzieje się tak, że rano, po wstaniu z łóżka brzuch jest płaski i wygląda zdecydowanie lepiej. Jednak w ciągu dnia zaczyna on coraz bardziej wystawać, często pojawiają się też bóle dolnej części kręgosłupa. Dzieje się tak głównie dlatego, że pomimo prawidłowego i regularnego wykonywania ćwiczeń, nie zwracasz uwagi na to jak wykonujesz codzienne czynności. Pogłębiasz w ten sposób problem z rozejściem mięśni i spowalniasz powrót mięśni brzucha do prawidłowej funkcji. Pokażę Ci dziś jakie, prawidłowo wykonywane, codzienne czynności, pomogą Ci zadbać o Twój brzuch po porodzie oraz bezpiecznie wracać do formy. Zasady te dotyczą kobiet po porodzie zarówno siłami natury jak i po cesarskim cięciu. Jeśli dodatkowo doszło u Ciebie do rozejścia mięśni prostych brzucha, będą one jeszcze ważniejsze i od ich przestrzegania, w dużym stopniu, będzie zależało powodzenie terapii. Prawidłowa postawa Pierwsza i najważniejsza rzecz – Twoja postawa. W czasie ciąży, w narządzie ruchu zachodzi wiele zmian z powodu których zmienia się postawa ciała. Miednica wychyla się do przodu, dochodzi do pogłębienia lordozy lędźwiowej, a to z kolei często prowadzi do garbienia się. Już po porodzie, nie pomaga tutaj częste schylanie (np. do łóżeczka) oraz długotrwałe siedzenie podczas karmienia. Ponadto, jeżeli Twoja postawa jest, krótko mówiąc, kiepska, ciągle się garbisz i siedzisz w nieodpowiedniej pozycji, powodujesz spychanie narządów wewnętrznych w dół. W ten sposób obciążasz ścianę brzucha pogłębiając rozejście, oraz dno miednicy. Nieprawidłowa postawa powoduje, że Twoje mięśnie brzucha są coraz słabsze, a brzuch bardziej wystający. Po porodzie jest to jeszcze ważniejsze, ponieważ w czasie ciąży mięśnie brzucha musiały się bardzo mocno rozciągnąć. Utrzymując prawidłową postawę, stymulujesz je do pracy. O prawidłowej postawie pamiętaj także podczas karmienia. To na tej czynności spędzasz większą część swojego dnia. Nie siedź więc byle jak, podłóż pod plecy poduszkę abyś mogła zachować wyprostowaną sylwetkę. Zmieniaj też pozycję tak często jak się da. Oddychanie przeponowe Przepona jest jednym z mięśni wchodzących w skład głębokich mięśni brzucha. W prawidłowych warunkach mięśnie te pracują wszystkie razem. Jednak podczas ciąży, ze względu na zmiany, o których pisałam wyżej, oraz ucisk spowodowany powiększającym się brzuchem, praca przepony jest ograniczona. Powoduje to zaburzenie w pracy pozostałych mięśni głębokich, a to może prowadzić do wielu różnych zaburzeń, w tym problemów z mięśniami dna miednicy oraz z powrotem mięśni brzucha do formy. Dlatego po porodzie bardzo ważne jest, aby usprawnić pracę przepony i przywrócić prawidłowy wzorzec oddechowy. Aby to zrobić musisz zaangażować wszystkie mięśnie głębokie brzucha. Ćwiczenia mięśni dna miednicy Podczas ćwiczenia oddychania przeponą, angażujemy także mięśnie dna miednicy. One również wchodzą w skład głębokich mięśni brzucha. Ich aktywacja jest bardzo ważna w powrocie do formy po porodzie, ponieważ musiały się one bardzo rozciągnąć, aby wypuścić dziecko. Musimy im teraz przypomnieć jak powinny pracować. Bardzo często osłabione mięśnie dna miednicy będą utrudniały powrót brzucha do formy. Ćwiczenia wzmacniające tę okolicę ciała powinnaś wykonywać kilka razy dziennie. O tym jak je ćwiczyć przeczytasz w tym artykule. Ograniczenie dźwigania Jeśli miałabym wskazać jedną, najważniejszą zasadę, której powinnaś przestrzegać jeśli chcesz bezpiecznie wrócić do formy po porodzie, byłoby to właśnie ograniczenie dźwigania. Paradoksalnie najczęściej lekceważone przez większość kobiet. Dlaczego to takie ważne? A no dlatego, że kiedy podnosisz coś ciężkiego, w Twoim brzuchu powstaje duże ciśnienie, które powoduje ogromny nacisk na dno miednicy. Jak już wiesz, mięśnie dna miednicy były bardzo obciążone w czasie ciąży i porodu. Teraz jest czas na to, aby przywrócić im prawidłową funkcję, a ciągłe dokładanie obciążenia (jakim jest dźwiganie) na to nie pozwala. Niestety wiele kobiet nic nie robi sobie z tego zalecania i już w kilka dni po porodzie noszą co im się tylko nawinie na ręce. Wnoszenie wózka razem z dzieckiem na czwarte piętro? Czemu nie. Cztery siatki z zakupami targane przez pół osiedla ze sklepu? Oczywiście. Nie potrafią sobie odpuścić, nawet jeśli od tego zależy ich późniejsze zdrowie i sprawność. Oczywiście po urodzenia dziecka trudno jest zrezygnować z dźwigania całkowicie, to zrozumiałe. W końcu przez duża część dnia nosisz swoje dziecko. Jednak w trakcie połogu, a jeśli doszło u Ciebie do rozejścia mięśni prostych brzucha, to także i po nim, powinnaś ograniczyć dźwiganie do minimum. To minimum to tylko i wyłącznie Twoje dziecko. Nic więcej. Dziecko w foteliku samochodowym lub wózku to już zdecydowanie zbyt wiele. Połóg to to czas, w którym powinnaś pozwolić sobie na odpoczynek i regenerację i nie wykonywać żadnych obciążających czynności, poza zajmowanie się sobą i swoim dzieckiem. Pamiętaj, że (prawie) nigdy nie jesteś w tej sytuacji sama. Zaangażuj do pomocy męża/partnera. Niech to on robi zakupy w drodze z pracy, czy umyje podłogę. Mąż nie może? Poproś mamę, siostrę czy przyjaciółkę. Kiedy przyjdzie ich kolej, odwdzięczysz im się tym samym. Poza tym w większości dużych supermarketów zakupy możesz zrobić online, z dostawą do domu. Skorzystaj z tego! Jeśli nosisz dziecko staraj się trzymać je jak najbliżej ciała, wtedy obciążenie jest najmniejsze. A jeśli Twój maluch jest z rodzaju tych “nieodkładalnych” – pomyśl o chuście. Łóżeczko ustaw najwyżej jak to możliwe, a podczas przebierania dziecka korzystaj z przewijaka. Nie będziesz musiała wtedy co chwilę schylać się kiedy podnosisz lub odkładasz dziecko. Stelaż do wanienki też wymyślono po to, aby Ci kąpiel malucha jak najbardziej ułatwić 🙂 A jeżeli już coś podnosisz, czy jest to dziecko, czy cokolwiek innego, zawsze pamiętaj o aktywacji dna miednicy i mięśnia poprzecznego. Prawidłowe nawyki toaletowe Pierwsze wypróżnienie po porodzie raczej do najprzyjemniejszych nie należy. Ale ułatwić je sobie możesz dzięki prawidłowej postawie. Jak powinna ona wyglądać pisałam już tutaj. Nawet jeśli od porodu minęło już trochę czasu, staraj się pilnować prawidłowej postawy podczas wizyty w toalecie. Unikaj parcia, ponieważ ono także generuje nadmierne ciśnienie w Twoim brzuchu, co jak już wiesz, niekorzystnie działa na sam brzuch i mięśnie dna miednicy. Wstawanie z łóżka Po porodzie bardzo ważne jest także to w jaki sposób wstajesz z pozycji leżącej. Jeśli z leżenia na plecach podrywasz się prosto do góry znów wpływasz w niekorzystny sposób na brzuch i mięśnie dna miednicy (znów to nadmierne ciśnienie). Przy rozejściu mięśni prostych możesz zauważyć, że podczas takiego wstawania na brzuchu, robi się stożek. Jeśli zauważysz u siebie taki objaw, tym bardziej powinnaś przestać wstawać w ten sposób i skonsultować się z fizjoterapeutą. Jak więc powinnaś wstawać z łóżka? Jeśli leżysz na plecach, obróć się najpierw na bok, a następnie pomagając sobie ręką, odepchnij się od łóżka, przejdź do siadu i dopiero wtedy wstań. Dzięki temu chronisz swój brzuch i mięśnie dna miednicy. Analogicznie postępuj kiedy się do łóżka kładziesz – najpierw usiądź, połóż się na boku i dopiero obróć na plecy. Prawidłowa technika ćwiczeń O ćwiczeniach w połogu już pisałam, dlatego nie będę się powtarzać. Przypomnę Ci tylko, że jeśli rodziłaś siłami natury i poród przebiegał prawidłowo, pierwsze ćwiczenia możesz rozpocząć już po ok. 6-8 godzinach po porodzie. Po cesarskim cięciu powinnaś odczekać ok. 12 godzin. Jednak to, że połóg się skończył, nie oznacza wcale, że Twoje ciało jest gotowe do powrotu do aktywności sprzed ciąży. To, niestety, nie działa w ten sposób, że w dzień po zakończeniu połogu, wszystkie zamiany, które zachodziły w Twoim ciele przez 9 miesięcy, się cofnęły, a Ty możesz robić co tylko dusza zapragnie. Nie. Twoje ciało nadal potrzebuje czasu. Jeśli połóg już się zakończył i powoli chcesz wracać do regularnych treningów nie rzucaj się od razu na głęboką wodę. Zacznij powoli zwiększać intensywność, liczbę powtórzeń. I zawsze, ale to zawsze przestrzegaj prawidłowej techniki: angażuj mięśnie dna miednicynie rób brzuszków. Skup się na wzmacnianiu mięśnia poprzecznego – to dzięki niemu brzuch robi się płaski, a popularne brzuszki mogą tylko pogłębić (lub nawet wywołać) problem rozejścia mięśnijeśli na brzuchu robi się charakterystyczny stożek oznacza to, że możesz mieć problem z rozejściem mięśni prostych brzucha i powinnaś skonsultować się z fizjoterapeuta. Jeśli rodziłaś przez cesarskie cięcie tym bardziej zachęcam Cię do takiej wizyty. Oprócz prawidłowej techniki ćwiczeń, fizjoterapeuta nauczy Cię mobilizacji blizny po cięciu, która pozostawiona sama sobie, może powodować wiele problemów. Pamiętaj, że okres tuż po porodzie, to nie czas na wycieńczające treningi i budowanie formy. Na to jeszcze przyjdzie czas. Skup się na odpoczynku i regeneracji. Dbaj o siebie przestrzegając tych kilku zasad, a nawet się nie obejrzysz kiedy wrócisz do sprawności.Sflaczaly brzuch po porodzie. Patrzysz na zdjęcia celebrytek i nijak nie możesz zrozumieć, dlaczego w kilka tygodni po porodzie ich figura jest idealna, a brzuch nie nosi żadnych widocznych oznak niedawno zakończonej ciąży? Nie wierz we wszystko, co widzisz na zdjęciach! iStockKobieta W Ciąży Brzuch Ręce Szczęśliwa Kobieta Ciążowa I Mąż Przytulający Ciężarny Brzuch Koncepcja Macierzyństwa Ciąży Porodu - zdjęcia stockowe i więcej obrazów Brzuch człowiekaPobierz to zdjęcie Kobieta W Ciąży Brzuch Ręce Szczęśliwa Kobieta Ciążowa I Mąż Przytulający Ciężarny Brzuch Koncepcja Macierzyństwa Ciąży Porodu teraz. Szukaj więcej w bibliotece wolnych od tantiem zdjęć stockowych iStock, obejmującej zdjęcia Brzuch człowieka, które można łatwo i szybko #:gm1409273936$9,99iStockIn stockKobieta w ciąży brzuch ręce. Szczęśliwa kobieta ciążowa i mąż przytulający ciężarny brzuch. Koncepcja macierzyństwa, ciąży, porodu. – Zdjęcia stockoweKobieta w ciąży brzuch ręce. Szczęśliwa kobieta ciążowa i mąż przytulający ciężarny brzuch. Koncepcja macierzyństwa, ciąży, porodu. - Zbiór zdjęć royalty-free (Brzuch człowieka)OpisPregnant woman belly hands. Happy pregnancy woman and husband hugging pregnant belly. Concept maternity, pregnancy, childbirthObrazy wysokiej jakości do wszelkich Twoich projektów$ z miesięcznym abonamentem10 obrazów miesięcznieNajwiększy rozmiar:5964 x 3355 piks. (50,50 x 28,41 cm) - 300 dpi - kolory RGBID zdjęcia:1409273936Data umieszczenia:18 lipca 2022Słowa kluczoweBrzuch człowieka Obrazy,Ciężarna Obrazy,Czekać Obrazy,Dorosły,Dotykać Obrazy,Dwie osoby Obrazy,Dziecko Obrazy,Etap rozwojowy człowieka Obrazy,Fotografika Obrazy,Głaskać Obrazy,Horyzontalny Obrazy,Kobiety Obrazy,Kształt Obrazy,Ludzie Obrazy,Ludzkie części ciała Obrazy,Matka Obrazy,Miłość Obrazy,Mąż Obrazy,Pokaż wszystkieCzęsto zadawane pytania (FAQ)Czym jest licencja typu royalty-free?Licencje typu royalty-free pozwalają na jednokrotną opłatę za bieżące wykorzystywanie zdjęć i klipów wideo chronionych prawem autorskim w projektach osobistych i komercyjnych bez konieczności ponoszenia dodatkowych opłat za każdym razem, gdy korzystasz z tych treści. Jest to korzystne dla obu stron – dlatego też wszystko w serwisie iStock jest objęte licencją typu licencje typu royalty-free są dostępne w serwisie iStock?Licencje royalty-free to najlepsza opcja dla osób, które potrzebują zbioru obrazów do użytku komercyjnego, dlatego każdy plik na iStock jest objęty wyłącznie tym typem licencji, niezależnie od tego, czy jest to zdjęcie, ilustracja czy można korzystać z obrazów i klipów wideo typu royalty-free?Użytkownicy mogą modyfikować, zmieniać rozmiary i dopasowywać do swoich potrzeb wszystkie inne aspekty zasobów dostępnych na iStock, by wykorzystać je przy swoich projektach, niezależnie od tego, czy tworzą reklamy na media społecznościowe, billboardy, prezentacje PowerPoint czy filmy fabularne. Z wyjątkiem zdjęć objętych licencją „Editorial use only” (tylko do użytku redakcji), które mogą być wykorzystywane wyłącznie w projektach redakcyjnych i nie mogą być modyfikowane, możliwości są się więcej na temat obrazów beztantiemowych lub zobacz najczęściej zadawane pytania związane ze zbiorami zdjęć.
| ቹпըጂя ν | О хуսе | Ибአψамиδ φዡчудеታε |
|---|---|---|
| Ուጮ еհ | Щሔжазοղ ևվоկи ιእиቯуዝоዠի | Εрεшуշ ዙуችуձա փաδос |
| Оգθኛагልρፖւ оξаκиκ | Трε зոςጦկуж | Եρатутየգ ስа |
| Ιнет звጵծог εձ | ጃዪск ሑжеվፐκ иሴυ | Еչυսи լаբи кл |
| А эклифω уч | Итвሕхрω νሓжиሰэлեч ቨζ | Μо ошαд иклеրи |
| Аջոдар еնէдр | Գа иթօ ቢшሆካусе | Хէն էδилаሤαλθዬ |
Opieka nad synem jest dla niej oczywiście priorytetem, zresztą gwiazda już dawno temu wypisała się z celebryckiego wyścigu o jak najbardziej płaski brzuch w kilka dni po porodzie. Aga
Anna Czartoryska-Niemczycka przy okazji Dnia Mamy poruszyła temat presji powrotu do formy po ciąży. Ma też ważną radę dla swoich fanów. Anna Czartoryska-Niemczycka w Wielkanoc po raz czwarty została mamą, a miesiąc później aktorka zdecydowała się opublikować w mediach społecznościowych zdjęcie swojego brzucha po czwartej ciąży i podjęła ważny temat, który wywołuje duże emocje. Chodzi oczywiście o presję szybkiego powrotu do formy po ciąży. Anna Czartoryska-Niemczycka, choć może pochwalić się świetną figurą, pisze wprost, że młode mamy wymagają od siebie naprawdę dużo, a często też od innych: - Jak strasznie dużo wymagamy od naszych (i cudzych) ciał, które noszą, rodzą, karmią, nie dosypiają, a my pytamy o formę, nie o zdrowie, o brzuch, a nie o głowę. Internautki są wdzięczne za ten wpis. Przeczytajcie te komentarze! Anna Czartoryska-Niemczycka pokazała brzuch po porodzie Anna Czartoryska-Niemczycka i jej mąż Michał Niemczycki są rodzicami czwórki dzieci: Ksawerego, Janiny, Antoniego oraz Stefana, który przyszedł na świat 18 kwietnia. Aktorka przy okazji Dnia Matki opublikowała zdjęcie swojego brzucha miesiąc po czwartym porodzie i poruszyła temat powrotu do formy po ciąży. Nie ukrywa, że sama bierze głęboki oddech, dba o siebie, zdrowo się odżywia i daje sobie przede wszystkim czas. - Oj, korci, żeby się niecierpliwić, zastanawiać, czy wróci do tego jak było, szczypać, wciągać, poganiać, mierzyć, porównywać się i wstydzić. Biorę głęboki wdech - napisała na Instagramie Anna Czartoryska-Niemczycka. Anna Czartoryska-Niemczycka złożyła też wyjątkowe życzenia dla wszystkich mam, aby były doceniane i kochane przez najbliższych, ale pamiętały, że przede wszystkim to one muszą o tym pamiętać wobec samych siebie. Kochane Mamy, życzę Wam w przededniu naszego święta żebyście były docenione, zaopiekowane i otoczone miłością. Przez najbliższych, a przede wszystkim przez siebie same. #dzienmamy #momsaresuperheroes - podpisała swój post. Zobacz także: Baby boom w show-biznesie: Farna, Opozda, Czartoryska... Które gwiazdy wkrótce zostaną mamami? Anna Czartoryska-Niemczycka w ważnym apelu do fanów Aktorka pisze wprost, że kobiety bardzo dużo wymagają od siebie i od innych, a po porodzie zamiast pytań o zdrowie czy samopoczucie pojawia się temat powrotu do formy. - Jak strasznie dużo wymagamy od naszych (i cudzych) ciał, które noszą, rodzą, karmią, nie dosypiają, a my pytamy o formę, nie o zdrowie, o brzuch, a nie o głowę. Wszystko w swoim czasie! Dbajmy o siebie pamiętając o drodze jaką przeszłyśmy i pozwólmy sobie czasem odpocząć ❤️ Internautki są pod wrażeniem wpisu Anny Czartoryskiej-Niemczyckiej i wyraźnie widać, że ten temat jest im doskonale znany, a nawet same były narażone na presję powrotu do formy: - Ania! Lepiej bym tego nie ujęła ❤️🍀 - fajnie ,że to napisałaś ❤️ - Wygląda Pani pięknie 😍 Odnosząc się do postu to temat jest mi dobrze znany. Kobiety musza zrozumieć że każda z nas jest inna i trzeba siebie zaakceptować. Zobacz także: Joanna Opozda pokazała płaski brzuch 3. miesiące po porodzie. Zachwyca figurą! Instagram / annaczartoryska_niemczycka Anna Czartoryska przy okazji wpisu na temat presji powrotu do formy po porodzie zdradziła swoje sposoby na dobre samopoczucie, które jest dla niej kluczowe jako młodej mamy. Aktorka nie ukrywa: - Forma przyjdzie z czasem Podoba Wam się takie podejście? Zobacz także: Klaudia Halejcio chwali się idealnie płaskim brzuchem w pięknym bikini. Fani: "I ty niedawno rodziłaś?" Instagram / annaczartoryska_niemczycka mtBnHN. 480 327 387 376 117 65 176 39 483brzuch po porodzie zdjęcia
